Mocná síla grapefruitu nebo avokáda: Objevte potraviny, díky kterým se zbavíte břišního tuku a zrychlíte spalování
Redakce
Je to člověk od člověka, ale v obecném měřítku se dá říct, že ženy hubnou nejpomaleji na břiše. Rády si dopřejí nějaký ten dortík nebo chutné jídlo a na břiše se jim začnou tvořit nechtěné "pneumatiky". Jestli toužíte po plochém bříšku, zkuste zařadit do svého jídelníčku následující potraviny. Myslete na to, že břišní tuk dokáže ovlivnit i funkci srdce, cukrovku, astma a taky funkčnost vašeho metabolismu. Prokažte vašemu tělu laskavost a vrhněte se na lepší jídlo.
Avokádo
Zdravotní experti považují avokádo za nejlepší zdroj živin. Díky vysokému množství vlákniny a sacharidům avokádo usnadňuje hubnutí. Zvláště břišní tuk "spaluje" tato univerzální superpotravina. Konzumací avokáda také předcházíte zánětům, snižujete hladinu cholesterolu a celkově podporujete svoje zdraví.
Foto: Freepik
Noční buzení: Odhalte skryté zdravotní problémy podle hodiny, ve kterou se budíte
Bobule
Bobule jsou také skvělým zdrojem živin a vlákniny. Cítíme se delší dobu plní a to nám brání jíst více, než je nutné. Zejména borůvky a maliny posilují náš metabolismus. Ostružiny mají nejnižší obsah kalorií, přičemž všechny bobule jsou lehké – ve snídaňových cereáliích nebo jen jako svačinka mezi jídly.
Granátové jablko
Antioxidanty v granátovém jablku zrychlují váš metabolismus. Tím spálíte více tuku než obvykle. Mírně kyselé ovoce podporuje hubnutí a odbourávání nepříjemného břišního tuku, zejména pokud je konzumováno jako šťáva.
Foto: Freepik
Jablka a hrušky
Jablka a hrušky obsahují pektin, vlákninu rozpustnou ve vodě, která zabraňuje ukládání tuků. Navíc vás zasytí a uhasí nechtěné záchvaty hladu.
Matka zveřejnila video, kde její dcera vypadá jako posedlá poté, co přijala drink od neznámého muže
Pomeranče
Vitamín C v pomerančích má také nepřímý dopad na vaši váhu. Totiž, produkuje molekuly, které jsou zodpovědné za lepší funkčnost metabolismu. Během cvičení nebo vycházky potom spálíte více tuku, tedy pouze za předpokladu, že jste snědli správné množství vitaminu C.
Grapefruit
Grapefruity jsou dalším zdrojem vitaminu C, protože obsahují antioxidant, který vyrovnává hladinu inzulínu. Polovina grapefruitu před jídlem vám pomůže zhubnout a zbavit se faldíků.
Horoskop: Znamení zvěrokruhu, která jsou považována za neúprosné workoholiky. Patříte do tohoto výčtu?
Foto: Unsplash.com
Zdroj: fitness trenér a výživový poradce Michal Šetina
