Ostatní

Tanec na tyči už dávno nepatří jen do klubů: Seznamte se s pole dance

Redakce

Young slim woman pole dancing on sky and city evening background,Image: 454309368, License: Royalty-free, Restrictions: , Model Release: yes, Credit line: Profimedia

Přestože si lidé stále dost často spojují tanec u tyče s různými kluby pro dospělé, v poslední době se rozmohl tzv. pole dance, který s těmito kluby nemá nic společného. Přestože jde také o tanec a tyč, cílem není svádět diváky, ale především posílit celé tělo. Pole dance patří k velmi těžkým stylům tance a pomáhá vytvarovat neuvěřitelně pevnou a krásnou postavu.

07. 04. 2022

Tanec u tyče pro děti i seniory

Pole dance je tanec na tyči, který nemusí mít s erotikou nic společného, ačkoliv se jeho prvky pro tyto účely pochopitelně dají využít. To však platí i u jiných druhů tanců. Tento tanec na tyči se provádí v tělocvičnách, které jsou vybaveny tyčemi pro tyto účely. Jedná se o cvičení, které posiluje celé tělo a spojuje trénink kardia i flexibility. Tanec je vhodný pro muže i ženy a také není věkově omezený. Šampionkou v pole dance se stala například i Greta Pontarelli, když jí bylo 63 let! Přitom s tancem začala teprve pár let před šampionátem. U dětí také není přesně stanovený věk, kdy by měly s pole dance začít, doporučuje se však pro děti od 5 let.

Různé druhy pole dance

Tanec na tyči je velmi všestranný. Existují tři hlavní odvětví tohoto tance, která by se dala rozdělit na sportovní, umělecké a svůdné. Zatímco při sportovním pole dance předvádějí sportovci těžké cviky a oplývají neskutečnou svalovou silou, při uměleckém pole dance se tanečníci a tanečnice snaží, aby jejich tanec vyprávěl i nějaký příběh. Mnoho tanečníků a tanečnic pak používají pro svůj tanec různé rekvizity a kostýmy. Nakonec je tu svůdný pole dance, při kterém se tanečníci i tanečnice oblékají svůdně, používají pro vystoupení například i podpatky či svůdné kostýmy a jejich vystoupení má erotický nádech.

Obrázek: Pixabay

Yemi A.D.: Být černý na libereckém sídlišti bylo super. Nejlíp tančíme, když se nikdo nedívá

Těžké odhalené začátky

Obzvlášť v začátcích potřebujete pro pole dance co nejvíce odkryté nohy, ruce i břicho, abyste mohli tyč bezpečně uchopit. Pro začátečníky tak může být odstrašující, že ideálním oděvem pro pole dance je sportovní podprsenka a šortky, ačkoliv mají pocit, že nemají zrovna výstavní postavu. Po počátečních rozpacích však velmi rychle zjistí, že tanec na tyči přináší nejen spoustu zábavy, ale i dostatek tělesné námahy, aby si přestali lámat hlavu s tím, jak vypadají. Pole dance naopak může později pomoci vybudovat velkou sebedůvěru. Pokročilejší pohyby pak lze navíc provádět i ve vhodně zvoleném oblečení navíc.

Obrázek: Pixabay

Doma to nezkoušejte

Přestože se jeví tanec na tyči jako velká zábava, neměli byste ho brát na lehkou váhu. Někteří lidé si neuvědomují, jak je tento tanec fyzicky náročný, z pokusů bez dohledu zkušeného instruktora si pak odnášejí v lepším případě modřiny nebo bolesti zad. Vždy byste se měli učit od certifikovaného instruktora. Teprve poté můžete zvážit koupi tyče na doma, která musí být vždy odborně nainstalována, jinak může dojít ke skutečně ošklivým úrazům.